{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"MusicPlaylist","name":"مركز العافية","description":"مجموعة شاملة من المشاهد الصوتية المخصصة للصحة العقلية والعاطفية والجسدية. قم برعاية رفاهيتك الكلية.","image":"https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wellness_hero.png","numTracks":8,"track":[{"@type":"MusicRecording","name":"Ambient Meditation Synthesizer Music","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/ef564b0420d244aa88c7646889b35d65.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/1375/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Ethereal Synth Meditations for Focus","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/c44c3b306c3f4415b71b025e12f91100.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/9684/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Melodic Harmony Spa Massage","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/b06372028ef340d6935a040b8f7165a0.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/9677/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Calm, Serene, Deep Ambient Music","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/bde081d21844406fa3b0dce8b25f6553.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/11144/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Floating Ambient for Meditation & Sleep","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/d3a37d92ed74411d8c2cc880e42fe9cb.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/118/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Healing Spells: Ethereal Ambient Meditation","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/fd734f3fa79b4f9c881f46ad5bda149e.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/9472/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Blissful Ambient Drone Meditation","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/293578ee2b204b38801aa79a09f3fa15.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/8260/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Floating Ambient Meditation Journey","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/0a6d2740a990403b82eba03c1da33fff.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/1587/loop.flac"}]},{"@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"هل مركز العافية مناسب للتعافي الجسدي بعد التمرين؟","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"نعم. نوصي بقنوات تخفيف التوتر أو التأمل فوراً بعد التمرين. تساعد ترددات ألفا/ثيتا الخاصة بهم على خفض معدل ضربات القلب، وتقليل توتر العضلات، وتنشيط الجهاز السمبتاوي لإصلاح جسدي أسرع."}},{"@type":"Question","name":"هل تقدم هذه القناة مسارات لعافية الأطفال؟","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"نعم، لدينا قناة أطفال هادئون مخصصة داخل مركز العافية. تتميز بمشاهد صوتية محيطة أكثر نعومة ومرحاً وسرد لطيف للمساعدة في إدارة قلق الأطفال وروتين وقت النوم."}},{"@type":"Question","name":"كيف تختلف 'العافية' عن 'الاسترخاء'؟","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"'الاسترخاء' فئة واسعة تركز على الهدوء العام. 'العافية' مركز منسق يركز على نتائج صحية محددة وقابلة للقياس مثل تقليل الكورتيزول، وتحسين درجات النوم، ودعم الممارسة اليقظة."}}]},{"@type":"Article","headline":"الصوت كعلاج: دمج الأدوات الصوتية في روتين العافية","image":["https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wellness_editorial_sections_cortisol-vagus.png","https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wellness_editorial_sections_mood-regulation.png","https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wellness_editorial_sections_biometric-loops.png"],"articleBody":"\"العافية هي السعي المتعمد للصحة في جميع المجالات. الصوت، بصفته معدلاً فورياً للجهاز العصبي، ربما يكون الأداة الأكثر سهولة وقوة في مجموعة أدوات الرعاية الذاتية الحديثة.\" الإجهاد المزمن يرفع هرمون الكورتيزول. تستخدم مساراتنا لـ تخفيف التوتر نغمات مستمرة منخفضة التردد أثبتت أنها تحفز العصب المبهم، والذي يعارض بشكل مباشر استجابة التوتر. يساعد هذا العلاج الصوتي في تقليل العلامات الفسيولوجية للتوتر، مما يؤدي إلى انخفاض ملموس في تقلب معدل ضربات القلب وضغط الدم، مما يعزز العافية الجهازية الأساسية. تم هيكلة مشاهدنا الصوتية للـ يوغا و التأمل بشكل متناغم لتشجيع الشعور بالتوازن العاطفي. إنها تتجنب التغييرات الرئيسية الحادة أو الأوتار الفرعية، وتركز بدلاً من ذلك على التناغمات الساكنة والمهدئة. يساعد هذا التوازن السمعي على استقرار الحالة المزاجية، وتقليل التهيج وتعزيز مشاعر الرضا والامتنان. للمستخدمين المتقدمين، يتكامل مركز العافية لدينا مع أجهزة تتبع الصحة القابلة للارتداء (تغير معدل ضربات القلب، درجات النوم). يمكن لمحرك الصوت التوليدي ضبط مزيج الصوت بمهارة في الوقت الفعلي بناءً على إشارات التوتر في جسمك. إذا انخفض تقلب معدل ضربات القلب أثناء التأمل، فسيقوم النظام بزيادة وجود موجات ثيتا المهدئة بمهارة، مما يخلق حلقة ملاحظات فسيولوجية مخصصة لتحقيق أقصى قدر من الفعالية.","author":{"@type":"Organization","name":"immerse.zone"}}]}