{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"MusicPlaylist","name":"विश्राम","description":"सक्रिय दिन से आरामदह रात की ओर कोमल ध्वनि परिवर्तन। सोने से पहले के अनुष्ठानों के लिए सहज, शांत ध्वनि परिदृश्य।","image":"https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wind-down_hero.png","numTracks":8,"track":[{"@type":"MusicRecording","name":"Ambient Synth Harmonies for Calm","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/09b381818eca45c8a5d48612298cbc65.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/10956/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Comforting Zen Ambient Harmonies","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/7db06e2afd3546688c4e5257cccfb3fd.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/8266/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Floating Ambient Meditation Music","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/7cfad3c23121444f8bceb0696982c183.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/1095/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Ethereal Voice & Chill Meditation","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/7b14951b454a4509bfe49e5f2cd03cca.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/5409/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Steady Rain on Leaves for Sleep","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/df698e33823f4d3abfabe6980f3b3b03.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/11579/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Celestial Ambient Sleep Meditation","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/488bbe2322c14fdd8a3c48875daf008e.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/11455/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Cosmic Drift: Meditative Synthesizer Serenade","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/6074266b9e86403399f08b4ab716e45b.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/8944/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Relaxation Meditation Synth Pads","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/a7873d5e3b78448197e5dc33f417c424.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/11759/loop.flac"}]},{"@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"क्या यह चैनल पूरी रात सुनने के लिए है?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"नहीं। विश्राम चैनल मुख्य रूप से बिस्तर पर जाने से 30-60 मिनट *पहले* के लिए डिज़ाइन किया गया है। पूरी रात लगातार ध्वनि के लिए, हम गहरी नींद या बिना मार्गदर्शन वाली नींद चैनलों पर स्विच करने की सलाह देते हैं।"}},{"@type":"Question","name":"क्या मैं टीवी देखते समय इसका उपयोग कर सकता हूँ?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"हम विश्राम ऑडियो को पढ़ने या हल्की बातचीत जैसी कम-उत्तेजना वाली गतिविधियों के साथ जोड़ने की सलाह देते हैं। टीवी/स्क्रीन के साथ इसका उपयोग करने से ब्रेनवेव एंट्रेनमेंट प्रभाव कम हो जाएगा और विश्राम प्रक्रिया से ध्यान भटक जाएगा।"}},{"@type":"Question","name":"क्या इसमें कोई आवाज़ या कथन है?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"कोर विश्राम चैनल शुद्ध रूप से वाद्य और उत्पादक परिवेश ध्वनि है, जो किसी भी आवाज़, कथन या गीतों से मुक्त है ताकि अधिकतम गैर-विकर्षण सुनिश्चित हो सके।"}}]},{"@type":"Article","headline":"प्री-स्लीप प्रोटोकॉल: मस्तिष्क को आराम के लिए तैयार करना","image":["https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wind-down_editorial_sections_deceleration.png","https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wind-down_editorial_sections_alpha-wave.png","https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wind-down_editorial_sections_signal.png"],"articleBody":"\"बिस्तर पर जाने से 60 मिनट पहले आपकी नींद की गुणवत्ता निर्धारित होती है। हमारा विश्राम ऑडियो वातावरण चिकित्सीय मंदी पर केंद्रित है, जो तंत्रिका तंत्र को धीरे-धीरे इसके प्राकृतिक आराम की लय में लाता है।\" हमारे ट्रैक एक घंटे के दौरान टेम्पो (लगभग 80 बीपीएम से 60 बीपीएम से कम) और हार्मोनिक जटिलता में सूक्ष्म रूप से कमी करते हैं। यह मंदी एक स्वस्थ शारीरिक शीतलन को दर्शाती है। मस्तिष्क अनजाने में इस लयबद्ध मंदी को ट्रैक करता है, जिससे हृदय गति और मांसपेशियों के तनाव में इसी तरह की कमी आती है, जिससे विश्राम में संक्रमण स्वचालित और सहज हो जाता है। अल्फा अवस्था (8–13 हर्ट्ज) आराम से जागने की मस्तिष्क तरंग आवृत्ति है - एक शांत, ध्यानपूर्ण स्थिति जो आराम करने के लिए एकदम सही है। हमारा संगीत इस सीमा में कोमल बाइनॉरल बीट्स को शामिल करता है। हेडफ़ोन के साथ सुनना इस अल्फा स्थिति को स्थिर करने में मदद करता है, मन को चिंता से मुक्त करता है और नींद के लिए आवश्यक गहरी थीटा और डेल्टा तरंगों के लिए मंच तैयार करता है। अपनी शाम की दिनचर्या के हिस्से के रूप में लगातार विश्राम चैनल का उपयोग करके, आप एक शक्तिशाली अनुकूलित श्रवण संकेत बनाते हैं। विशिष्ट स्वर और बनावट आपके मस्तिष्क के लिए एक संकेत बन जाते हैं कि दिन समाप्त हो गया है। यह नियमित दोहराव समय के साथ आराम करने की प्रक्रिया को तेज और अधिक प्रभावी बनाता है, जिससे संगीत शांत होने के लिए सीधे ट्रिगर में बदल जाता है।","author":{"@type":"Organization","name":"immerse.zone"}}]}