{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"MusicPlaylist","name":"ウェルネスハブ","description":"精神的、感情的、肉体的な健康に捧げられたサウンドスケープのホリスティックなコレクション。あなたの全体的なウェルビーイングを育みます。","image":"https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wellness_hero.png","numTracks":8,"track":[{"@type":"MusicRecording","name":"Ambient Meditation Synthesizer Music","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/ef564b0420d244aa88c7646889b35d65.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/1375/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Ethereal Synth Meditations for Focus","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/c44c3b306c3f4415b71b025e12f91100.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/9684/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Melodic Harmony Spa Massage","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/b06372028ef340d6935a040b8f7165a0.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/9677/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Calm, Serene, Deep Ambient Music","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/bde081d21844406fa3b0dce8b25f6553.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/11144/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Floating Ambient for Meditation & Sleep","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/d3a37d92ed74411d8c2cc880e42fe9cb.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/118/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Healing Spells: Ethereal Ambient Meditation","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/fd734f3fa79b4f9c881f46ad5bda149e.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/9472/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Blissful Ambient Drone Meditation","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/293578ee2b204b38801aa79a09f3fa15.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/8260/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Floating Ambient Meditation Journey","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/0a6d2740a990403b82eba03c1da33fff.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/1587/loop.flac"}]},{"@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"ウェルネスハブはトレーニング後の肉体的回復に適していますか？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"はい。トレーニング直後にストレス解消または瞑想チャンネルをお勧めします。それらのアルファ/シータ周波数は、心拍数を下げ、筋肉の緊張を和らげ、より早い肉体的修復のために副交感神経系を活性化するのに役立ちます。"}},{"@type":"Question","name":"このチャンネルは子供のウェルネスのためのトラックを提供していますか？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"はい、ウェルネスハブ内には専用の穏やかなキッズチャンネルがあります。それは、子供の不安や就寝時のルーチンを管理するのに役立つ、より柔らかく遊び心のあるアンビエントサウンドスケープと優しいナレーションを特徴としています。"}},{"@type":"Question","name":"「ウェルネス」は「リラックス」とどう違いますか？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"「リラックス」は一般的な平穏に焦点を当てた幅広いカテゴリーです。「ウェルネス」は、コルチゾールの減少、睡眠スコアの改善、マインドフルプラクティスのサポートなど、具体的で測定可能な健康結果に焦点を当てた厳選されたハブです。"}}]},{"@type":"Article","headline":"セラピーとしての音：ウェルネスルーチンへの音響ツールの統合","image":["https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wellness_editorial_sections_cortisol-vagus.png","https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wellness_editorial_sections_mood-regulation.png","https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wellness_editorial_sections_biometric-loops.png"],"articleBody":"「ウェルネスとは、あらゆる領域における健康の意図的な追求です。音は、神経系の即時的な調整役として、現代のセルフケアツールキットの中で最もアクセスしやすく強力なツールでしょう。」慢性的なストレスはホルモンのコルチゾールを上昇させます。私たちのストレス解消トラックは、迷走神経を刺激することが証明された、持続的な低周波トーンを使用しており、これはストレス反応に直接対抗します。この音響療法は、ストレスの生理学的マーカーを減少させるのに役立ち、心拍変動と血圧の測定可能な低下をもたらし、基礎的な全身のウェルネスを促進します。私たちのヨガと瞑想のサウンドスケープは、感情のバランス感覚を促すように調和的に構成されています。それらは急激な転調やマイナーコードを避け、代わりに協和的で心を落ち着かせるハーモニーに焦点を当てています。この聴覚的バランスは気分を安定させるのに役立ち、イライラを減らし、満足感や感謝の気持ちを高めます。上級ユーザー向けに、私たちのウェルネスハブはウェアラブルヘルストラッカー（HRV、睡眠スコア）と統合されます。生成オーディオエンジンは、あなたの体のストレス信号に基づいて、サウンドミックスをリアルタイムで微妙に調整することができます。瞑想中に心拍変動が低下した場合、システムは心を落ち着かせるシータ波の存在を微妙に高め、最大の効果を得るためのパーソナライズされた生理学的フィードバックループを作成します。","author":{"@type":"Organization","name":"immerse.zone"}}]}