{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"MusicPlaylist","name":"웰니스 허브","description":"정신, 감정, 신체 건강에 전념하는 전체적인 사운드스케이프 컬렉션입니다. 당신의 완전한 웰빙을 가꾸세요.","image":"https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wellness_hero.png","numTracks":8,"track":[{"@type":"MusicRecording","name":"Ambient Meditation Synthesizer Music","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/ef564b0420d244aa88c7646889b35d65.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/1375/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Ethereal Synth Meditations for Focus","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/c44c3b306c3f4415b71b025e12f91100.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/9684/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Melodic Harmony Spa Massage","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/b06372028ef340d6935a040b8f7165a0.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/9677/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Calm, Serene, Deep Ambient Music","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/bde081d21844406fa3b0dce8b25f6553.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/11144/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Floating Ambient for Meditation & Sleep","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/d3a37d92ed74411d8c2cc880e42fe9cb.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/118/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Healing Spells: Ethereal Ambient Meditation","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/fd734f3fa79b4f9c881f46ad5bda149e.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/9472/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Blissful Ambient Drone Meditation","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/293578ee2b204b38801aa79a09f3fa15.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/8260/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Floating Ambient Meditation Journey","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/0a6d2740a990403b82eba03c1da33fff.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/1587/loop.flac"}]},{"@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"웰니스 허브는 운동 후 신체 회복에 적합합니까?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"네. 운동 직후 스트레스 해소 또는 명상 채널을 권장합니다. 알파/세타 주파수는 심박수를 낮추고, 근육 긴장을 줄이며, 부교감 신경계를 활성화하여 더 빠른 신체 회복을 돕습니다."}},{"@type":"Question","name":"이 채널은 어린이 웰니스를 위한 트랙을 제공합니까?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"네, 웰니스 허브 내에 전용 차분한 아이들 채널이 있습니다. 더 부드럽고 장난기 있는 주변 사운드스케이프와 부드러운 내레이션을 특징으로 하여 어린이의 불안과 취침 루틴 관리를 돕습니다."}},{"@type":"Question","name":"'웰니스'는 '휴식'과 어떻게 다릅니까?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"'휴식'은 일반적인 평온함에 초점을 맞춘 광범위한 범주입니다. '웰니스'는 코르티솔 감소, 수면 점수 개선 및 마음챙김 실천 지원과 같은 구체적이고 측정 가능한 건강 결과에 초점을 맞춘 엄선된 허브입니다."}}]},{"@type":"Article","headline":"치료로서의 소리: 웰니스 루틴에 음향 도구 통합하기","image":["https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wellness_editorial_sections_cortisol-vagus.png","https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wellness_editorial_sections_mood-regulation.png","https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wellness_editorial_sections_biometric-loops.png"],"articleBody":"\"웰니스는 모든 영역에서 건강을 의도적으로 추구하는 것입니다. 소리는 신경계의 즉각적인 조절자로서, 현대의 자기 관리 도구에서 가장 접근하기 쉽고 강력한 도구일 것입니다.\" 만성 스트레스는 호르몬 코르티솔을 상승시킵니다. 우리의 스트레스 해소 트랙은 스트레스 반응에 직접적으로 대항하는 미주신경을 자극하는 것으로 입증된 지속적인 저주파 톤을 사용합니다. 이 음향 치료는 스트레스의 생리적 지표를 줄여 심박수 변이도와 혈압의 측정 가능한 감소로 이어지고, 근본적인 전신 웰니스를 촉진합니다. 우리의 요가 및 명상 사운드스케이프는 감정적 균형감을 장려하기 위해 조화롭게 구성되어 있습니다. 급격한 키 변경이나 단조 코드를 피하고, 대신 협화적이고 차분한 화음에 중점을 둡니다. 이 청각적 균형은 기분을 안정시키고, 짜증을 줄이며, 만족감과 감사함을 높이는 데 도움이 됩니다. 고급 사용자를 위해 웰니스 허브는 웨어러블 건강 추적기(HRV, 수면 점수)와 통합됩니다. 생성 오디오 엔진은 신체의 스트레스 신호를 기반으로 실시간으로 사운드 믹스를 미세하게 조정할 수 있습니다. 명상 중에 심박수 변이도가 떨어지면, 시스템은 차분한 세타파의 존재를 미세하게 증가시켜 최대의 효과를 위한 맞춤형 생리학적 피드백 루프를 생성합니다.","author":{"@type":"Organization","name":"immerse.zone"}}]}