{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"MusicPlaylist","name":"Tot Rust Komen","description":"De zachte sonische overgang van actieve dag naar rustgevende nacht. Vloeiende, kalmerende soundscapes voor rituelen voor het slapengaan.","image":"https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wind-down_hero.png","numTracks":8,"track":[{"@type":"MusicRecording","name":"Ambient Synth Harmonies for Calm","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/09b381818eca45c8a5d48612298cbc65.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/10956/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Comforting Zen Ambient Harmonies","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/7db06e2afd3546688c4e5257cccfb3fd.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/8266/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Floating Ambient Meditation Music","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/7cfad3c23121444f8bceb0696982c183.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/1095/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Ethereal Voice & Chill Meditation","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/7b14951b454a4509bfe49e5f2cd03cca.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/5409/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Steady Rain on Leaves for Sleep","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/df698e33823f4d3abfabe6980f3b3b03.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/11579/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Celestial Ambient Sleep Meditation","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/488bbe2322c14fdd8a3c48875daf008e.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/11455/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Cosmic Drift: Meditative Synthesizer Serenade","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/6074266b9e86403399f08b4ab716e45b.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/8944/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Relaxation Meditation Synth Pads","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/a7873d5e3b78448197e5dc33f417c424.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/11759/loop.flac"}]},{"@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"Is dit kanaal bedoeld om de hele nacht te luisteren?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Nee. Het Tot Rust Komen kanaal is voornamelijk ontworpen voor de 30-60 minuten *voordat* u naar bed gaat. Voor continu geluid de hele nacht, raden we aan over te schakelen naar de Diepe Slaap of Ongeleide Slaap kanalen."}},{"@type":"Question","name":"Kan ik dit gebruiken terwijl ik tv kijk?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"We raden aan om de Tot Rust Komen audio te combineren met prikkelarme activiteiten zoals lezen of een zacht gesprek. Gebruik met tv/schermen zal de hersengolf-meesleep-effecten verminderen en afleiden van het ontspanningsproces."}},{"@type":"Question","name":"Zijn er stemmen of vertellingen?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Het kernkanaal Tot Rust Komen is puur instrumentaal en generatief ambient geluid, vrij van stemmen, vertelling of teksten om maximale niet-afleiding te garanderen."}}]},{"@type":"Article","headline":"Het Pre-Slaap Protocol: De Hersenen Voorbereiden op Rust","image":["https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wind-down_editorial_sections_deceleration.png","https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wind-down_editorial_sections_alpha-wave.png","https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wind-down_editorial_sections_signal.png"],"articleBody":"\"De 60 minuten voor het slapengaan bepalen de kwaliteit van uw slaap. Onze Tot Rust Komen audio-omgeving richt zich op therapeutische vertraging, waarbij het zenuwstelsel zachtjes in zijn natuurlijke rustritme wordt gebracht.\" Onze tracks vertragen subtiel in tempo (van ongeveer 80 BPM naar minder dan 60 BPM) en harmonische complexiteit in de loop van een uur. Deze vertraging weerspiegelt een gezonde fysiologische afkoeling. De hersenen volgen onbewust deze ritmische vertraging, wat leidt tot een overeenkomstige verlaging van de hartslag en spierspanning, waardoor de overgang naar ontspanning automatisch en moeiteloos verloopt. De Alfa-staat (8–13 Hz) is de hersengolffrequentie van ontspannen waakzaamheid—een kalme, meditatieve staat die perfect is om tot rust te komen. Onze muziek bevat zachte binaurale beats in dit bereik. Luisteren met een koptelefoon helpt om deze Alfa-staat te stabiliseren, de geest vrij te maken van angst en het toneel te bereiden voor de diepere Thèta- en Delta-golven die nodig zijn voor slaap. Door consequent het Tot Rust Komen kanaal te gebruiken als onderdeel van uw avondroutine, creëert u een krachtig geconditioneerd auditief signaal. De specifieke tonen en texturen worden een signaal voor uw hersenen dat de dag voorbij is. Deze routineherhaling maakt het ontspanningsproces na verloop van tijd sneller en effectiever, waardoor de muziek verandert in een directe trigger voor kalmte.","author":{"@type":"Organization","name":"immerse.zone"}}]}