{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"MusicPlaylist","name":"Desacelerar","description":"A transição sonora suave do dia ativo para a noite repousante. 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Nosso ambiente de áudio Desacelerar foca na desaceleração terapêutica, aliviando suavemente o sistema nervoso para seu ritmo natural de descanso.\" Nossas faixas diminuem sutilmente o andamento (de aproximadamente 80 BPM para menos de 60 BPM) e a complexidade harmônica ao longo de uma hora. Essa desaceleração reflete um resfriamento fisiológico saudável. O cérebro rastreia inconscientemente essa desaceleração rítmica, provocando uma diminuição correspondente na frequência cardíaca e tensão muscular, tornando a transição para o relaxamento automática e sem esforço. O estado Alfa (8–13 Hz) é a frequência das ondas cerebrais da vigília relaxada—um estado calmo e meditativo perfeito para desacelerar. Nossa música incorpora batidas binaurais suaves nessa faixa. Ouvir com fones de ouvido ajuda a estabilizar esse estado Alfa, limpando a mente da ansiedade e preparando o cenário para as ondas Teta e Delta mais profundas necessárias para o sono. Ao usar consistentemente o canal Desacelerar como parte de sua rotina noturna, você cria uma poderosa dica auditiva condicionada. Os tons e texturas específicos tornam-se um sinal para o seu cérebro de que o dia acabou. Essa repetição rotineira torna o processo de relaxamento mais rápido e eficaz ao longo do tempo, transformando a música em um gatilho direto para a calma.","author":{"@type":"Organization","name":"immerse.zone"}}]}