{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"MusicPlaylist","name":"ศูนย์ เวลเนส","description":"คอลเลกชันทิวทัศน์เสียงแบบองค์รวมที่อุทิศให้กับสุขภาพจิต อารมณ์ และร่างกาย บำรุงสุขภาวะองค์รวมของคุณ","image":"https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wellness_hero.png","numTracks":8,"track":[{"@type":"MusicRecording","name":"Ambient Meditation Synthesizer Music","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/ef564b0420d244aa88c7646889b35d65.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/1375/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Ethereal Synth Meditations for Focus","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/c44c3b306c3f4415b71b025e12f91100.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/9684/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Melodic Harmony Spa Massage","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/b06372028ef340d6935a040b8f7165a0.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/9677/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Calm, Serene, Deep Ambient Music","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/bde081d21844406fa3b0dce8b25f6553.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/11144/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Floating Ambient for Meditation & Sleep","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/d3a37d92ed74411d8c2cc880e42fe9cb.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/118/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Healing Spells: Ethereal Ambient Meditation","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/fd734f3fa79b4f9c881f46ad5bda149e.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/9472/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Blissful Ambient Drone Meditation","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/293578ee2b204b38801aa79a09f3fa15.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/8260/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Floating Ambient Meditation Journey","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/0a6d2740a990403b82eba03c1da33fff.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/1587/loop.flac"}]},{"@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"ศูนย์เวลเนสเหมาะสำหรับการฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายหรือไม่?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"ใช่ เราแนะนำช่อง คลายเครียด หรือ การทำสมาธิ ทันทีหลังออกกำลังกาย ความถี่อัลฟ่า/ธีต้าช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจ ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และกระตุ้นระบบพาราซิมพาเทติกเพื่อการซ่อมแซมร่างกายที่รวดเร็วยิ่งขึ้น"}},{"@type":"Question","name":"ช่องนี้มีแทร็กสำหรับสุขภาวะของเด็กหรือไม่?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"ใช่ เรามีช่อง เด็กสงบ โดยเฉพาะภายในศูนย์เวลเนส มันมีทิวทัศน์เสียงโดยรอบที่นุ่มนวลและขี้เล่นมากขึ้น และการเล่าเรื่องที่อ่อนโยนเพื่อช่วยจัดการความวิตกกังวลของเด็กและกิจวัตรก่อนนอน"}},{"@type":"Question","name":"'เวลเนส' แตกต่างจาก 'ผ่อนคลาย' อย่างไร?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"'ผ่อนคลาย' เป็นหมวดหมู่กว้างๆ ที่มุ่งเน้นไปที่ความสงบโดยทั่วไป 'เวลเนส' เป็นศูนย์กลางที่คัดสรรมาซึ่งมุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่เฉพาะเจาะจงและวัดผลได้ เช่น การลดคอร์ติซอล การปรับปรุงคะแนนการนอนหลับ และการสนับสนุนการปฏิบัติอย่างมีสติ"}}]},{"@type":"Article","headline":"เสียงในฐานะการบำบัด: การบูรณาการเครื่องมือทางเสียงเข้ากับกิจวัตรเวลเนส","image":["https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wellness_editorial_sections_cortisol-vagus.png","https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wellness_editorial_sections_mood-regulation.png","https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wellness_editorial_sections_biometric-loops.png"],"articleBody":"\"เวลเนสคือการแสวงหาความตั้งใจด้านสุขภาพในทุกด้าน เสียง ในฐานะตัวปรับระบบประสาทในทันที อาจเป็นเครื่องมือที่เข้าถึงได้ง่ายที่สุดและทรงพลังที่สุดในชุดเครื่องมือดูแลตนเองสมัยใหม่\" ความเครียดเรื้อรังทำให้ฮอร์โมน คอร์ติซอล สูงขึ้น แทร็ก คลายเครียด ของเราใช้โทนเสียงต่อเนื่องความถี่ต่ำที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ากระตุ้น เส้นประสาทเวกัส ซึ่งต่อต้านการตอบสนองต่อความเครียดโดยตรง การบำบัดด้วยเสียงนี้ช่วยลดเครื่องหมายทางสรีรวิทยาของความเครียด นำไปสู่การลดลงของความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของระบบพื้นฐาน ทิวทัศน์เสียงเพื่อ โยคะ และ การทำสมาธิ ของเราได้รับการจัดโครงสร้างอย่างกลมกลืนเพื่อส่งเสริมความรู้สึกสมดุลทางอารมณ์ หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนคีย์อย่างกะทันหันหรือคอร์ดไมเนอร์ โดยมุ่งเน้นไปที่เสียงประสานที่ไพเราะและผ่อนคลายแทน สมดุลทางการได้ยินนี้ช่วยรักษาเสถียรภาพของอารมณ์ ลดความหงุดหงิด และเพิ่มความรู้สึกพึงพอใจและความกตัญญู สำหรับผู้ใช้ขั้นสูง ศูนย์เวลเนสของเราจะทำงานร่วมกับเครื่องติดตามสุขภาพแบบสวมใส่ (HRV, คะแนนการนอนหลับ) เครื่องยนต์เสียงเชิงสร้างสรรค์สามารถปรับส่วนผสมเสียงได้อย่างละเอียดแบบเรียลไทม์ตามสัญญาณความเครียดของร่างกายคุณ หากความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจของคุณลดลงระหว่างการทำสมาธิ ระบบจะเพิ่มการปรากฏของคลื่นธีต้าที่สงบเงียบอย่างละเอียด สร้างลูปผลป้อนกลับทางสรีรวิทยาที่เป็นส่วนตัวเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด","author":{"@type":"Organization","name":"immerse.zone"}}]}