{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"MusicPlaylist","name":"Wellness Merkezi","description":"Zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığa adanmış bütünsel bir ses manzaraları koleksiyonu. Tüm refahınızı besleyin.","image":"https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wellness_hero.png","numTracks":8,"track":[{"@type":"MusicRecording","name":"Ambient Meditation Synthesizer Music","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/ef564b0420d244aa88c7646889b35d65.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/1375/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Ethereal Synth Meditations for Focus","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/c44c3b306c3f4415b71b025e12f91100.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/9684/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Melodic Harmony Spa Massage","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/b06372028ef340d6935a040b8f7165a0.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/9677/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Calm, Serene, Deep Ambient Music","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/bde081d21844406fa3b0dce8b25f6553.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/11144/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Floating Ambient for Meditation & Sleep","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/d3a37d92ed74411d8c2cc880e42fe9cb.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/118/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Healing Spells: Ethereal Ambient Meditation","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/fd734f3fa79b4f9c881f46ad5bda149e.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/9472/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Blissful Ambient Drone Meditation","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/293578ee2b204b38801aa79a09f3fa15.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/8260/loop.flac"},{"@type":"MusicRecording","name":"Floating Ambient Meditation Journey","image":"https://gstatic1.promeai.pro/article/2025/12/12/0a6d2740a990403b82eba03c1da33fff.png","url":"https://storage.googleapis.com/idealhouse-p/ziya/audios/music/segments/1587/loop.flac"}]},{"@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"Wellness Merkezi, bir antrenmandan sonra fiziksel iyileşme için uygun mudur?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Evet. Antrenmandan hemen sonra Stres Giderme veya Meditasyon kanallarını öneriyoruz. Alfa/Teta frekansları kalp atış hızını düşürmeye, kas gerginliğini azaltmaya ve daha hızlı fiziksel onarım için parasempatik sistemi aktive etmeye yardımcı olur."}},{"@type":"Question","name":"Bu kanal çocuk sağlığı için parçalar sunuyor mu?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Evet, Wellness Merkezi içinde özel bir Sakin Çocuklar kanalımız var. Çocukların kaygısını ve yatma zamanı rutinlerini yönetmeye yardımcı olmak için daha yumuşak, eğlenceli ortam ses manzaraları ve nazik anlatım içerir."}},{"@type":"Question","name":"'Wellness'ın 'Rahatlama'dan farkı nedir?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"'Rahatlama', genel sakinliğe odaklanan geniş bir kategoridir. 'Wellness', kortizol azaltma, uyku puanlarını iyileştirme ve farkındalık uygulamasını destekleme gibi belirli, ölçülebilir sağlık sonuçlarına odaklanan küratörlü bir merkezdir."}}]},{"@type":"Article","headline":"Terapi Olarak Ses: Akustik Araçları Bir Wellness Rutinine Entegre Etmek","image":["https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wellness_editorial_sections_cortisol-vagus.png","https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wellness_editorial_sections_mood-regulation.png","https://gstatic.ideal.house/ziya/ziya_channels_images/channels_wellness_editorial_sections_biometric-loops.png"],"articleBody":"\"Wellness, tüm alanlarda sağlığın kasıtlı olarak gözetilmesidir. Ses, sinir sisteminin anlık bir modülatörü olarak, modern bir kişisel bakım alet çantasındaki belki de en erişilebilir ve güçlü araçtır.\" Kronik stres kortizol hormonunu yükseltir. Stres Giderme parçalarımız, stres tepkisine doğrudan karşı koyan Vagus Sinirini uyardığı kanıtlanmış sürekli, düşük frekanslı tonlar kullanır. Bu akustik terapi, stresin fizyolojik belirteçlerini azaltmaya yardımcı olur, kalp atış hızı değişkenliğinde ve kan basıncında ölçülebilir bir düşüşe yol açarak temel sistemik refahı destekler. Yoga ve Meditasyon ses manzaralarımız, duygusal denge hissini teşvik etmek için armonik olarak yapılandırılmıştır. Keskin anahtar değişikliklerinden veya minör akorlardan kaçınırlar, bunun yerine ünsüz, yatıştırıcı armonilere odaklanırlar. Bu işitsel denge, ruh halini stabilize etmeye, sinirliliği azaltmaya ve memnuniyet ve minnettarlık duygularını artırmaya yardımcı olur. Gelişmiş kullanıcılar için Wellness Merkezimiz giyilebilir sağlık izleyicileriyle (HRV, uyku puanları) entegre olur. Üretken ses motoru, ses karışımını vücudunuzun stres sinyallerine göre gerçek zamanlı olarak incelikle ayarlayabilir. Bir meditasyon sırasında kalp atış hızı değişkenliğiniz düşerse, sistem sakinleştirici Teta dalgalarının varlığını incelikle artırarak maksimum etkinlik için kişiselleştirilmiş bir fizyolojik geri bildirim döngüsü oluşturur.","author":{"@type":"Organization","name":"immerse.zone"}}]}